فوائد اللوز المذهلة التي لا يمكن أن تتوقعها


فوائد اللوز المذهلة التي لا يمكن أن تتوقعها 


اللوز من النباتات الطبيعية المفيدة جدآ لصحة الإنسان ، وهو من النباتات الغنية بالدهون  ، ولكن الدهون الأحادية غير مشبعة التي تعمل على حماية صحة القلب والشرايين بشكل كبير لأنه يعمل على الحفاظ على مستوي الكوليسترول ، ويعتبر اللوز مصدر غني بالفيتامين E  الألياف الغذائية والبروتينات ويحتوي على عناصر مهمة جدآ لصحتك وعلى عناصر غذائيه هامة جدآ والفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط ، حيث يحتوي على السيلينيوم والزنك والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B1  ، وفيتامين B7 ، وحمض الفوليك والبيوتين الذي يساعد بشكل كبير في الحفاظ على البشرة من التجاعيد  والحفاظ على صحة الشعر والجسم وسوف نتعرف في هذا المقال عن فوائد اللوز المذهلة . 

المحتويات 

ماهي فوائد اللوز الأساسية                                                                         

ماهي محتويات نبات اللوز                                                                          


 فوائد اللوز الأساسية  

اللوز من النباتات الطبيعية المفيدة لصحتك العامة وهو يفيد القلب لأنه يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية وهوأيضا  ينظف السموم التي توجد في الأوردة بفضل وجود ألياف غذائية كثيرة به ، واللوز من النباتات المليئة الدهون الأحادية غير مشبعة ومضادات الأكسدة التي تحمي القلب والشرايين وتقوية جهاز المناعة لدى الأطفال والكبار إيضا .
أثبتت الدراسات أن اللوز يمكنه أن يقلل كمية الكوليسترول الضارة  بالصحة ، ويحتوي اللوز أيضا على فيتامين E والذي يحافظ على مرونة الجلد ويحافظ على صحة البشرة والشعر ويدخل اللوز في معظم منتجات العناية بالشعر والبشرة والجسم ويحتوي أيضا اللوز على العديد من المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والزنك وخاصة مركبات الفلافونويد المضادات الأكسدة ، وهو مكون نباتي يوجد في القشرة الخارجية لنبتة اللوز ، وهو يمنع الخطر بالإصابة بالنوبات القلبية .

إقرأ المزيد : فوائد زيت اللوز لتطويل الشعر


   اللوز لجهاز المناعة للجسم      

محتويات اللوز التي لا يمكن أن تتوقعها في هذه النبتة الصغيرة ، ويعتبر اللوز من المكسرات المحببة لدي الأطفال والكبار والتي تعرف بفوائدها المتعددة وهو يقوي جهاز المناعة للجسم وتحسين قوة الأبصار وينصح بتناول المكسرات بشكل دائم لتتمتع بجهاز مناعة قوي ، لاحتوائها على فيتامينات عديدة ومعادن لتحسين صحة القلب والشرايين وجهاز المناعة للجسم لوجود نسبة عالية من مضادات الأكسدة .



3 تعليقات

إرسال تعليق

أحدث أقدم