تعرف علي فوائد الكيوي المذهلة لصحة الجسم والشعر

تعرف علي فوائد الكيوي المذهلة لصحة الجسم والشعر 


 تعتبر فاكهة الكيوي من أكثر الفواكه المشهورة بفوائدها المتعددة ، والكثيرة التي تعتبر من أهم الفوائد لصحة الأنسان وتناولها يساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال والكبار إيضا،حيث تحتوي هذه الفاكهه علي عناصر غذائيه هامة جدآ ، وفيتامينات ومعادن تحسن من صحة الجسم سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم هذه الفوائد المتكاملة من العناصر الغذائية  ، والنادر وجودها في أي نوع من الفواكه ......

محتويات 

1 - فوائد الكيوي المذهلة لصحة .
2- فوائد الكيوي للبشرة والشعر .
3- فاكهة الكيوي وخسارة الوزن الهائلة . 
4- فوائد عصير الكيوي لصحتك .

 فوائد الكيوي المذهلة لصحة .

يعد الكيوي من أحد الفواكه الاستوائية وهي من أكثر الفواكه الصحية المفيدة جدآ ويعتبر الكيوي من الأحماض مثل الليمون والبرتقال ، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين E ، وفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد تعزيز صحة مناعة الجسم ، وهي من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي تقلل من نسبة الكولسترول في الدم كما يساعد الكيوي في خسارة الوزن ، لوجود الألياف الغذائية به ، مما يساعد في البقاء بالشبع الكامل لفترة طويلة .........

 فوائد الكيوي للبشرة والشعر .

يعمل الكيوي على أنتاج الكولاجين للبشرة لأنه يحتوي على فيتامين C الذي يعزز من إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد ، ويجعل الكيوي بشرتك أكثر نظارة وحيوية ولمعان  ويساعد في منع الأمراض الجلدية مثل حب الشباب ،والإكزيما ويساهم في تجديد خلايا البشرة مما يجعلك أصغر سنآ ، ويحتوي الكيوي على فيتامين E ، وفيتامين C ،ومضادات الأكسدة التي تفيدة صحة بشرتك بشكل عام ، ويمكنك استعمال قشرة الكيوي علي البشرة فقط افرك قشر الكيوي بحركة دائرية للحصول على بشرة خالية من الشوائب و العيوب. 
له إيضا فوائد متنوعة للشعر حيث يعمل على عدم تساقط الشعر وتكوين الكولاجين علي فروة الرأس ، ويرطب الشعر ، وحافظ إيضا على نمو الشعر  بكثافة عند تناوله لأنه يحتوي على المغنيسيوم والزنك والفوسفور التي تساعد الشعر في النمو بشكل صحي......

  فوائد عصير الكيوي لصحتك.



 
يعتبر عصير الكيوي من الشروبات الغنية بالعناصر المفيدة جدآ لصحتك حيث يعمل على طرد السموم من الجسم ، ومحاربة التجاعيد للبشرة والجسم ويحتوي عصير الكيوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة ويساعد الكيوي من التقليل من التوتر والقلق النفسي وهذه العلاقة تنبع من قدرة على زيادة مستويات هرمون السيروتونين والذي يعمل على تحسين المزاج بشكل كبير .....
   









1 تعليقات

أحدث أقدم