فوائد مذهلة لفاكهة الكاكا

 

  فوائد مذهلة لفاكهة الكاكا 


 المحتوي 

1.فاكهة الكاكا 
2.فوائد الكاكا 
3.الكاكا للرجيم وخسارة الوزن
4.الكاكا والوقاية من الامراض 
  


 
فاكهة الكاكا من الفواكه المفيدة جدآ التي يحتاجها جسمك وتتميز هذه الثمار بلونها البرتقالي
مائل لاحمرارا ، وشكل هذه الشجرة تشبه شجرة الخوخ وتتميز فاكهة الكاكا بطعمها اللذيذ
وتعود أصول هذه الشجرة من بلاد الصين واليابان ومنها أنتقلت إلي باقي أنحاء العالم ،وهي
تساعد في العلاج من نزلات البرد وتحتوي أيضا هذه الثمرة علي السعرات الحرارية المنخفضة
مما تساعد في إنقاص الوزن الزائد وهي مفيدة جدا للأطفال لوجود بها أكثر الفيتامينات والمعادن 
التي تفيد جسم الأطفال .
سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد الكاكا  العديدة. 


فوائد الكاكا               

  1. الوقاية من السرطان. 
  2. تعزيز جهاز المناعة للجسم. 
  3. المساعدة علي الهضم. 
  4. إيقاف الشيخوخة المبكرة. 
  5. تفيد المصابين في أرتفاع ضغط الدم. 
  6. تخفيض خطر النوبات القلبية. 
  7. مفيد لتقليل أنسداد الشرايين . 
  8. تفتح الشهيه وتوقف الكحة. 
  9. مفيد لعلاج الربو والتهابات الرئة. 
  10. مفيد لعلاج الإسهال والبواسير.       




الكاكا للرجيم وخسارة الوزن 

في هذا المقال سوف نذكر أهمية الكاكا بنسبة للرجيم وخسارة الوزن.

من المهم أدخال الفاكهة في الواجبات اليومية وهذا  أمر جيد بنسبة  للأشخاص الذين
يعانون من الوزن الزائد.
تعتبر الكاكا غنية بالألياف الغذائية، والتي تساعدك في الشعور بالشبع لفترات أطول، بالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا الأمر الذي قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
كل 168 غرامًا من الكاكا تحتوي فقط على 118 سعرة حرارية، بالتالي تعتبر هذه الفاكهة وجبة خفيفة جيدة للرجيم.
إلى جانب انخفاض الكاكا بالسعرات الحرارية، فإن نفس الكمية منها أيضًا تحتوي على 0.03 جرامًا من الدهون فقط، أي أنها قليلة به بالتالي قد ينعكس الأمر بشكل إيجابي على فقدان الوزن ومن الممكن اضافة الكاكا إلى طبق الشوفان في وجبة الإفطار الصباحية فهي تعطي شعور الشبع أكثر .



الكاكا والوقاية من الأمراض.     

تعتبر الكاكا من الفواكه المفيدة التي تعمل على الوقاية من الأمراض وتعمل الكاكا علي محاربة الأمراض السرطانية بشكل عام لاحتوائها على مضادات الأكسدة تعد الكاكا إحدى الفواكه التي تعزز من صحة جهاز المناعة بشكل طبيعي وذلك يعود لمحتواها العالي من فيتامين سي، إذ أن حبة واحدة من الكاكا تحتوي على 80% من حاجتك اليومية من فيتامين سي ، ويعمل فيتامين سي على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء عموماً، والتي
 تعتبر خط الدفاع الرئيسي للجسم في مواجهة الميكروبات والجراثيم والالتهابات والأمراض المعدية المختلفة.وتعمل فاكهة الكاكا على المساعدة في الهضم كا باقي الفواكه، فإن الكاكا مصدر ممتاز للألياف الغذائية، إذ تحتوي حبة الكاكا الواحدة على ما يقارب 20% من حاجة الجسم اليومية من الألياف.

1_التخلص من الإمساك

كما أن تناول الكاكا قد يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لديك عموماً، بما في ذلك الحماية من سرطان القولون والمستقيم، وقد تساعدك الكاكا على خسارة الوزن وذلك عبر مساهمتها في التقليل من امتصاص جسمك للدهون .


2_التقليل من فرصة الإصابة بالأورام

فعدا عن مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطانات عموماً، فإن تناول الكاكا قد يساعدك على التقليل من فرص الإصابة بالأورام المختلفة، وذلك لاحتوائها على مركبات كيميائية تحفز موت خلايا الأورام، لذا قد يساعد تناول فاكهة الكاكا بانتظام على التقليص من حجم الأورام في الجسم عموماً.

3_التخلص من الشيخوخة المبكرة
بسبب غنى فاكهة الكاكا بالفيتامينات خاصة فيتامين أ والبيتا كاروتينات واللوتين وغيرها من المركبات والعناصر التي تدخل ضمن مضادات الأكسدة، فإن تناولها يساعد على التقليل من الإصابة الشيخوخة المبكرة التي انتشر في هذا الزمن .

إرسال تعليق

أحدث أقدم